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アユーラの美容道 Beauty Method

反射区手もみ法

手や足の一部は、頭、内臓、筋肉などからだのすべての部分に通じています。その対応している部分を反射区と呼びます。からだの流れが整い、全身の生きいきとした良循環を保てます。

手のひら全体

親指の腹を使って手のひら全体を押しもみします。
手のひらを心持ちそらせるようにすると、より効果的です。

親指のつけ根

親指のつけ根を、手を甲側からまわして4本の指でじっくりもみほぐします。

手のひら

手のひらのくぼみは心臓、肝臓、腎臓などの反射区が集中している大切なポイント。げんこつの人差し指と中指の第二関節で強く押します。

手の甲

手の甲の骨の間を、裏側から手をまわしてじっくりともみほぐします。

指

指先から付け根へと、親指と人差し指でつまむようにもみます。左右にねじりを加えながらもむのも効果的です。

手首

手首は4本の指でギュッとつかみもみほぐします。手を組み、外側にそらして、のびをして終わります。